Correr de un lado para otro, pensando en mil cosas a la vez, es, sin duda, uno de los rasgos que mejor definen el tiempo en que nos ha tocado vivir… y una de las principales razones de tanta ansiedad, depresión e infelicidad que nos azota. Aprender a parar, a tomar conciencia del presente, no juzgar y vivir, simplemente vivir, lo que sucede en cada momento no es un imposible, sino algo que está al alcance de cualquiera que desee dedicarle un poco de su tiempo al noble arte de aprender. Los beneficios de la práctica cotidiana del Mindfulness son evidentes, cada día aparecen nuevos estudios que lo corroboran. Con su libro, Andrés Martin Asuero nos ayuda a abrazar esta práctica que lejos de ser una moda pasajera ha venido a quedarse para siempre y en un lugar de honor.
Prólogo de Plenamente, Mindfulness o el arte de estar presente, (Ed. Planeta , 2015)
Dirigido a:
Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.
Objetivos:
Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.
Contenidos del curso:
Plazas limitadas
Profesora: Victoria Ambrós Dominguez.
Profesora de Yoga Titulada Nº Reg. IR 395 AIPYS- creadora de programa destres.com
FECHA DE INICIO
Viernes 9 de Noviembre de 2018
Estos talleres se realizarán los viernes durante 4 semanas, la duración será de una hora y media cada sesión.
Contenidos del curso:
¿Qué te llevarás del curso?
Imparte: Victoria Ambrós Domínguez
¿Qué necesitas para realizarlo?:
Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.
Si quieres inscribirte por favor cubre la siguiente hoja de datos y envía una copia por mail a victoria@programadestres.com o a info@nutrisalud.es junto con el justificante de la transferencia.
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